slow down

Runterkommen, loslassen, dir Zeit für dich selbst nehmen und bewusste Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag bringen. Dazu möchten wir dich in unserem "slow down" Online Retreat inspirieren. Wie immer kannst du bei uns zwischen Yoga & Genuss wählen. Dafür hast du die Möglichkeit zwischen fünf Yogavideos mit Sina zu wählen und drei Videos, in denen Vicky mit dir leckere und nährende Gerichte kocht. Außerdem findest du in diesem Retreat noch zwei kurze Meditationen und jede Menge Anregungen, wie du dir durch Journaling oder anderen Aktivitäten kurze Ruhemomente für dich gönnen kannst. Für uns sind es oftmals die kleinen Momente im Alltag, in denen wir gut zu uns sind und mit uns selbst verbinden, die uns Kraft schenken. Und da auch wir wissen, wie schwer das manchmal ist und dass es teilweise Inspiration von Außen braucht, haben wir dieses kleine Retreat für dich entwickelt. Wir wünschen dir viel Spaß damit und stehen dir bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Alles Liebe, Vicky und Sina