compassion for Yourself

Erdung und Innenschau zum Jahresende

29.10.-01.11.2021

Das Jahr neigt sich dem Ende und wir finden es ist an der Zeit, Geschehenes zu betrachten und den Blick nach innen zu richten.

2021 werden wir viel erlebt haben und oftmals finden wir im Alltag keine Zeit, um all das zu verarbeiten. Geben wir Körper und Geist Raum, um zu reflektieren und sich zu erden, können wir neue Energien aktivieren, Altes hinter uns lassen und uns frei machen für Neues. Eine kleine Auszeit gefüllt mit Yoga, leckerem Essen, Ruhe und Zeit in der Natur kann uns bei diesem Prozess unterstützen. 

Unsere Yogapraxis 

 Die Yogastunden werden sich mit den Themen Erdung, Stabilität und Rücksicht für sich selbst beschäftigen. Unsere morgendliche Praxis wird aktivierend und stärkend sein, um uns mit unserer Körpermitte zu verbinden. Am Abend werden wir durch sanfte Flows fließen, die uns erden und zum Loslassen einladen. Alle Stunden werden Elemente aus dem Hatha Yoga & Yin Yoga enthalten, sowie Atemübungen. 

Unsere verpflegung

IMG_20200623_143647_353.jpg

In der kalten Jahreszeit braucht unser Körper warme, energiebringende und stärkende Mahlzeiten. Um den Prozess der Innenschau und des Mitfühlens mit uns selbst zu unterstützen, möchte ich euch eine kohlenhydratreiche Wohlfühlküche servieren. Mein Essen soll trösten und schmecken und euch bei der behutsamen Yogapraxis nicht beschweren. Hülsenfrüchte, Pasta, Kartoffeln, Wurzelgemüse und Getreide werden beim Frühstück und Mittagessen eine wichtige Rolle spielen. Wintergemüse, wertvolle Fette und Eiweiße sind Zutaten, die ihr am Abend genießen dürft. Durch die Kombination von frischen und saisonalen Produkten sollen die Mahlzeiten Energie liefern, unseren Geschmackssinn befriedigen und uns angenehm sättigen.

Unser reiseplan

Eure "Innenschau" beginnt am 29.10.2021 und endet am 01.11.2021.

Wir freuen uns dich am Anreisetag zwischen 15-16 Uhr begrüßen zu dürfen. Um 17h freut sich Sina auf die erste gemeinsame Praxis. Anschließend haben wir genügend Zeit, um uns kennenzulernen, gemeinsam zu essen & den Abend entspannt ausklingen zu lassen. 

Unsere Zeit an diesem langen Wochenende verbringen wir mit Yoga, leckerem Essen, einem Kreativ Workshop, lesen, saunieren, schönen Gesprächen und Zeit in der Natur.

Am Abreisetag genießen wir noch eine letzte Praxis, frühstücken und verabschieden uns in Ruhe. 

Beispieltag

  • ab 7.30h: kleines Frühstück 

  • 8.30h: Morgenpraxis 

  • 10.30h: großes Frühstück 

  • 13h Kreativ Workshop 

  • ab 13.30: Mittagssnack 

  • 17h Abendpraxis 

  • 19h Abendessen 

  • ab 21h nächtlicher Saunaaufguss 

Unsere unterkunft

Ein umgebauter Uckermärkischer Bauernhof wurde zu einem erholungsbringenden Ferienort geschaffen. Ein Ort für Entspannung, ruhige Tage und nah an der Natur, weit weg von Allem und gut erreichbar, um den Kopf frei zu bekommen und Neues zu lernen. Selbst bei Regen oder in der kalten Jahreszeit ist der ehemalige Bauernhof ein Ort mit gemütlichen Rückzugsmöglichkeiten. In der geräumigen Gartensauna findet jeder ein wohliges Plätzchen. Wir freuen uns schon darauf mit euch die Architektur, das Design und die Nachhaltigkeit dieses Dreiseitenhofs im Herzen des wohl schönsten Landstrichs Nordostdeutschlands zu genießen.

schlafmöglichkeiten

Gemütliche Doppelzimmer mit großem Doppelbett

energieaustausch für dein reiseticket

im ticket enthalten:

  • 3 Nächte auf dem Dreiseitenhof

  • 6 Yogastunden 

  • Vollverpflegung
    3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag & alkoholfreie Getränke

  • Kreativ Workshop

  • Sauna

  • gemeinsame Abendgestaltung

  • Shuttle Service ab Petershagen

Preise:

430€ pro Person