Online Retreat female seasons

14.11. - 15.11.2020

Das Jahr 2020 hat uns allen gezeigt was online alles möglich ist. Wir haben teilweise nicht nur unseren Arbeitsalltag online gemeistert, sondern auch unser Freizeitprogramm häufiger vor dem Bildschirm gestaltet. Es hat sich gezeigt, dass das sogar funktioniert und Spaß macht. So sehen wir das auch! 

Dadurch kam uns die Idee ein Online Retreat im November zu veranstalten. Gerade die kältere Jahreszeit lädt dazu ein mehr Zeit in den eigenen vier Wänden zu verbringen und es sich dort gemütlich zu machen, sich zurück zu ziehen und Ruhe einkehren zu lassen. Als zyklische Wesen durchleben wir Frauen die vier Jahreszeiten - im übertragenen Sinne - jeden Monat in unserer Menses.

Jede Frau* erlebt ihren Zyklus anders. Menstruationsbeschwerden, Stimmungsschwankungen, emotionales Essen, Migräne, eingeschränkte Libido oder Rücken-& Bauchschmerzen sind häufig auftretende Begleiterscheinungen. 

Auch wir beide kennen diese zyklische Herausforderung und haben jede für sich, ob durch Yoga oder Ernährung Unterstützung gefunden. Diese Erfahrungen würden wir gerne an dich weitergeben und dafür musst du nicht mal dein Zuhause verlassen. 

In zwei Tagen werden wir gemeinsam durch vier Yogastunden fließen, in denen wir uns mit den jeweiligen Zyklusphasen befassen. Darüber hinaus geben wir dir unser Wissen über die zyklusbegleitende Ernährungsweise weiter. 

Unser zeitplan

Samstag

  • 10.00 - 11.00: Yoga für deine Periode 

  • 12.00 - ca. 14.00: gemeinsames Kochen 

  • 19.00 - 20.00: Yoga für die Follikelphase (Aufblühen) 

Sonntag

  • 10.00 - 11.00: Yoga für den Einsprung

  • 12.00 - ca. 14.00: gemeinsames Kochen 

  • 19.00 - 20.00: Yoga für die Lutealphase (Loslassen) 

Das bekommst du von uns

  • 2x täglich Online Yoga (Yoga für alle Zyklusphasen) 

  • 2x gemeinsames & interaktives Kochen per Zoom 

  • 4 zyklusbegleitende Rezepte + Einkaufsliste 

  • tägliche E-Mail mit Inspirationen und Anleitungen 

  • ein Wochenende mit viel Spaß, Entspannung und inspirierendem Austausch 

energieaustausch für unsere gemeinsamen stunden

56€

© 2023 by Tammy Gallaway. Proudly created with Wix.com

KONTAKT
  • Instagram

Du hast Fragen? Möchtest an einem unserer Retreats teilnehmen oder uns kennenlernen? Dann schreib uns! Wir freuen uns von dir zu lesen und melden uns ganz bald bei dir.