Yoga Retreat: Recharge yourself

Finde durch energetisches Yoga und wohltuendes Essen zu deiner Stabilität.

05.03.-08.03.2021

Der Frühling ist ein Neubeginn für die ganze Welt. Die Natur blüht wieder auf, die Luft wird wärmer, die Sonne wird stärker und wir verbringen wieder mehr Zeit draußen. Um die frühlingshaften Energien richtig nutzen zu können, müssen wir den schweren Wintermantel erstmal ablegen. Um Stabilität und Ausgeglichenheit zu erlangen, können Yoga & Ernährung hilfreiche Begleiter sein.

Unsere Yogapraxis 

Durch energetische und anspruchsvolle Yogastunden werden wir auf körperlicher Ebene den Winter verabschieden und Platz für Neues schaffen. Unsere morgendliche Praxis wird aus Power Vinyasa Flows bestehen, die sich auf Twists und Rückbeugen fokussieren. 

Den Abend lassen wir mit entspannteren & ruhigere Stunden ausklingen. Durch sanftere Vinyasa Flows, Yin Yoga & Yoga Nidra geben wir unserem Körper und unserem Geist Zeit für Regeneration und Reflexion.

Unsere verpflegung

Um unseren Körper in der auspowernden Yogapraxis zu unterstützen werden wir uns vollwertig und kohlenhydratreich ernähren. Hülsenfrüchte, Pasta, Kartoffeln, Reis und Getreide werden beim Frühstück und Mittagessen bedeutend sein. Gemüse, Früchte, wertvolle Fette und Eiweise stattdessen am Abend. Eine sehr wichtige Rolle wird auch die Schokolade einnehmen um euch zu schmecken, aber auch vor allem um glücklich zu machen.

Unser reiseplan

Eure "Wiederaufladung" beginnt am 05.03.2021 und endet am 08.03.2021.

Wir freuen uns dich am Anreisetag zwischen 15-16 Uhr begrüßen zu dürfen. Um 17h freut sich Sina auf die erste gemeinsame Praxis. Anschließend haben wir genügend Zeit, um uns kennenzulernen, gemeinsam zu essen & den Abend entspannt ausklingen zu lassen. 

Unsere Zeit an diesem langen Wochenende verbringen wir mit Yoga, leckerem Essen, Sauna, einer Kakao Zeremonie, einem Selfcare Workshop, lesen, schönen Gesprächen und Zeit in der Natur.

Am Abreisetag genießen wir noch eine letzte Praxis, frühstücken und verabschieden uns in Ruhe. 

Beispieltag

  • ab 7.30h: kleines Frühstück 

  • 8.30h: Power Vinyasa Flow 

  • 10.30h: großes Frühstück 

  • 13h Selfcare Workshop 

  • ab 13.30: Mittagssnack 

  • 17h Pranayama, Soft Flow & Yin Yoga 

  • 19h Abendessen 

  • ab 21h inspirierender Filmabend

Unsere unterkunft

schlafmöglichkeiten

energieaustausch für dein reiseticket

im ticket enthalten:

zusatzleistungen:

  • Handtücher & Saunatuch: 10€

Preise:

Schöner kleiner Landsitz in der Uckermark. Der ehemalige Vierseitenhof wurde in den letzten Jahren behutsam und mit Liebe restauriert. Das Landhaus bietet genügend Platz für 8 Personen und teilt sich in ein Erdgeschossbereich und ein Obergeschoss. Neben Küche, Ess- und Wohnbereich befindet sich im Erdgeschoss ein Schlafzimmer mit einem großen Doppelbett für zwei Personen. Im Obergeschoss finden sich zwei weitere Schlafzimmer. Eins davon mit zwei separaten Doppelbetten und das andere mit einem großen Bett für ebenfalls zwei Personen. Darüber hinaus gibt es im Dachstuhl zwei gemütliche Stuben, die als Einzelzimmer zur Verfügung stehen. Diese sind durch eine Leiter zu erreichen und haben keine Tür im klassischen Sinne. Jeder Raum ist individuell und gemütlich eingerichtet und bietet je nach Anspruch einen schönen Rückzugsort.  

  • Kategorie A:
    Dachstube: kleiner gemütlicher Raum im Dachstuhl, der durch eine Leiter zu erreichen ist. Einzelbelegung. 

  • Kategorie B: 
    Schlafzimmer mit Doppelbett (1,60m). Zwei-Personen-Zimmer.

  • Kategorie C: 
    Schlafzimmer mit zwei separaten Doppelbetten (1,40m). Zwei-Personen-Zimmer. 

  • 3 Nächte im Landhaus

  • 6 Yogastunden 

  • Vollverpflegung
    3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag & alkoholfreie Getränke

  • Kakao Zeremonie 

  • Selfcare Workshop

  • Sauna 

  • gemeinsame Abendgestaltung

  • Shuttle Service ab Prenzlau

Ticket A: 490€ pro Person

Ticket B: 530€ pro Person

Ticket C: 570€ pro Person

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KONTAKT
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