Yogaretreat Uckermark

Winterpause Retreat

Die Dualität deines Inneren und des Äußeren

13.02. - 16.02.2026

Der letzte Wintermonat Februar verdankt seinen Namen einem Reinheitsritual namens Februa. Das hat uns inspiriert uns mit dem Thema Selbsterkenntnis beschäftigen zu wollen. Rückzug, Dunkelheit und Ruhe sind Eigenschaften des Winters, die wir uns zu Nutze machen können, um Klarheit und neue Erkenntnisse über uns selbst zu gewinnen und Vergangenes loszulassen. Was brauchst du, um zufrieden zu sein? Was möchtest du entbehren? Was magst du an dir selbst und was nicht? In welche Richtung möchtest du dich entwickeln? All diesen Fragen möchten wir uns stellen und werden Meditation, Yoga, Breathwork, eine ausgewogene Ernährung und die Natur als Hilfsmittel nutzen.

Unsere Yogapraxis

Fotocredit: Pujan Shakupa

Unsere Yogapraxis nutzen wir dazu, um bei uns selbst anzukommen, in Kontakt mit unseren Körper zu gehen und dadurch Klarheit im Geist zu finden. Die Praxis wird ein Mix aus Yin und Yang werden, in dem wir einerseits durch aktivierende Flows fließen und gleichzeitig durch Meditationen & Yin Yoga Ruhe einladen. Die Kombination aus Aktivität und Passivität wird dir bei deiner persönlichen Reise helfen, um Balance herzustellen und in Verbindung mit dir zu kommen.

Unsere Verpflegung

Der Februar ist ein Monat zwischen zwei jahreszeitlichen Welten und zwei Energiephasen. Noch ist unser Bedarf an nährender und warmer Ernährung groß und gleichzeitig beginnen wir zaghaft unseren Körper und Geist auf das Ende des Winters vorzubereiten. Mehr Aktivität und Durchlässigkeit stehen bevor und wir fangen an uns nach Frische und Leichtigkeit zu sehnen. Deshalb werden uns unsere Mahlzeiten mit der nötigen Balance durch den Tag begleiten.

Unser Reiseplan

Zur Ruhe kommen kannst du ab Freitag, den 13.02.2026 bis Montag, den 16.02.2026.

Wir freuen uns dich am Anreisetag ab 16:30 Uhr begrüßen zu dürfen. Um 18:00 Uhr freut sich Sina auf die erste gemeinsame Praxis. Anschließend haben wir genügend Zeit, um uns kennenzulernen, gemeinsam zu essen & den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

Unsere Zeit verbringen wir mit Yoga, Journaling, leckerem Essen, einem "Yoga on and off the mat"-Workshop, einer Breathwork Session mit Yvonne Dewies, lesen, saunieren, Massagen (optional), schönen Gesprächen und Zeit in der Natur.

Am Abreisetag genießen wir noch eine letzte Praxis, frühstücken und verabschieden uns in Ruhe.

Beispieltag

ab 8.30h: Smoothie
09.00h: Morgenpraxis
11.00h: großes Frühstück
ab 14.00h: Mittagssnack
ab 15.00h: Sauna & Massagen (optional)
17.30h: "Yoga on and off the mat"-Workshop
18.00h: Abendessen
21.00h: Yoga Nidra

Unsere Unterkunft

Für Liebhaber des Landlebens mit Lust auf Natur bietet das baubiologisch sanierte Landgehöft mit 300 qm Fläche 4 Schlafzimmern, 3 Bädern, 1 Toilette, Esszimmer, Wohnzimmer, Kaminzimmer, Sauna, vielen Seen und Wanderwegen einen wundbaren Ort für Erholung, Yoga und Genuss.

Schlafmöglichkeiten

Vier gemütliche Doppelzimmer mit großem Doppelbett

3 Nächte in einem Landhaus
6 Yogastunden
Yoga Equipment bei Bedarf
Vollverpflegung
3 vegetarische oder vegane Mahlzeiten pro Tag & alkoholfreie Getränke
"Yoga on and off the mat"-Workshop
Breathwork Session
Sauna
gemeinsame Abendgestaltung

Preise:

Doppelzimmer: 630 € pro Person

ausgebucht

Im Retreat Paket enthalten:

Unsere Breathwork Session

Eine Breathwork Session ist eine geführte Atemübung, die den Atem bewusst einsetzt, um körperliche, emotionale und mentale Entspannung zu fördern, Blockaden zu lösen und Stress abzubauen. Die Session mit Yvonne Dewies beginnt mit einem Ankommen und einem Gespräch über Ziele, gefolgt von einer individuellen Atemübung, mit Musik, die in einen tiefen Entspannungszustand führt. Nach einer Integrationsphase und Nachbesprechung verlässt man die Session mit mehr Energie und innerer Ruhe.

Du hast Fragen? Möchtest an einem unserer Retreats teilnehmen oder uns kennenlernen? Dann schreib uns! Wir freuen uns von dir zu lesen und melden uns ganz bald bei dir.