Yogaretreat Uckermark

Deine Sommerpause

Zeit für Reflexion und einen Blick auf deine Sehnsüchte

31.05.- 03.06.2024

Es ist Anfang Juni, das Jahr ist schon wieder fast zur Hälfte um und wir finden, es ist an der Zeit zu reflektieren. Wir tragen fast ein halbes Jahr an Erfahrungen und Erlebnissen in uns, die betrachtet werden wollen. Ende des Frühjahrs bereitet sich unser Körper und Geist auf die Fülle des Sommers vor. Wir finden diese Zeit eignet sich wunderbar für Reflexion und einen Blick auf unsere Sehnsüchte. Unser Yogaprogramm und der richtige Ernährungsplan können dich bei diesem Prozess unterstützen und dir die Innenschau erleichtern.

Unsere Yogapraxis

Fotocredit: Pujan Shakupa

Die Yogastunden werden sich mit den Themen Vergebung, Mitgefühl, Dankbarkeit und Vertrauen beschäftigen und sollen dir dadurch den Blick nach innen erleichtern. Unsere morgendliche Praxis wird eine Mischung aus kräftigenden Flows und stehenden Haltungen, die sich auf Twists, Rückbeugen & Hüftöffner fokussieren.

Den Abend lassen wir mit entspannteren & ruhigere Stunden ausklingen. Durch Yin Yoga & Yoga Nidra geben wir unserem Körper und unserem Geist Zeit für Regeneration und Reflexion.

Unsere Verpflegung

Um unseren Körper in der energetischen Yogapraxis zu unterstützen werde ich euch eine kohlenhydratreiche, aber leichte Sommerküche servieren. Pasta, Kartoffeln, Reis oder Getreide werden beim Frühstück und Mittagessen bedeutend sein. Gemüse, Früchte, wertvolle Fette und Eiweise stattdessen am Abend. Ausgewogen und bekömmlich durch die Kombination von frischen, reifen und saisonalen Produkten sollen die Mahlzeiten Energie liefern, die Stimmung heben und uns vor allem glücklich machen.

Unser Reiseplan

Deine "Innenschau" beginnt am Freitag, den 31.05.2024 bis Montag, den 03.06.2024.

Wir freuen uns dich am Anreisetag ab 16:30 Uhr begrüßen zu dürfen. Um 18:00 Uhr freut sich Sina auf die erste gemeinsame Praxis. Anschließend haben wir genügend Zeit, um uns kennenzulernen, gemeinsam zu essen & den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

Unsere Zeit verbringen wir mit Yoga, Journaling, leckerem Essen, einen Tarot Workshop, lesen, saunieren, Massagen (optional), schönen Gesprächen und Zeit in der Natur.

Am Abreisetag genießen wir noch eine letzte Praxis, frühstücken und verabschieden uns in Ruhe.

Beispieltag

ab 8.30h: Smoothie
09.00h: Morgenpraxis
11.00h: großes Frühstück
12.00h: Sauna & Massagen (optional)
ab 14.00h: Mittagssnack
14.30h: Tarot Workshop
18.30h: Abendpraxis
20.00h: Abendessen
ab 21h: gemeinsame Abendgestaltung

Unsere Unterkunft

Für Liebhaber des Landlebens mit Lust auf Natur bietet das baubiologisch sanierte Landgehöft mit 300 qm Fläche 4 Schlafzimmern, 3 Bädern, 1 Toilette, Esszimmer, Wohnzimmer, Kaminzimmer, Sauna, vielen Seen und Wanderwegen einen wundbaren Ort für Erholung, Yoga und Genuss.

Schlafmöglichkeiten

Gemütliche Doppelzimmer mit großem Doppelbett

Energieaustausch für dein Reiseticket

Im Ticket enthalten:

3 Nächte auf einem Landgehöft
6 Yogastunden
Yoga Equipment bei Bedarf
Vollverpflegung
3 vegetarische oder vegane Mahlzeiten pro Tag & alkoholfreie Getränke
Tarot Workshop
Sauna
gemeinsame Abendgestaltung
kostenloser Shuttle Service von Prenzlau

Preise:

Doppelzimmer: 590€ pro Person

AUSGEBUCHT

Du hast Fragen? Möchtest an einem unserer Retreats teilnehmen oder uns kennenlernen? Dann schreib uns! Wir freuen uns von dir zu lesen und melden uns ganz bald bei dir.